Interpretarea Fisei de Rezultate

Tot ce trebuie să știți pentru a interpreta rezultatele InBody și pentru a începe să oferiți clienților informațiile de care au nevoie pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Fisa de Rezultate InBody, dacă este folosită corect, poate fi unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le aveți la dispoziție pentru a vă ghida, instrui și îngriji clienții în moduri care nu au fost niciodată posibile înainte. Cu toate acestea, pentru a debloca puterea foii de rezultate InBody, trebuie să vă familiarizați cu modul în care raportează informațiile și, mai important, cu ce puteți face cu ea.

Prezente în Fisa de Rezultate InBody sunt informațiile despre sănătate și fitness de care are absolută nevoie oricine se ocupă de sănătatea și bunăstarea clienților lor dacă dorește să fie cel mai bun profesionist.

Veți afla ce înseamnă termenii din Fișa de Rezultate, de ce sunt valoroși și strategiile pe care le puteți utiliza pentru a implementa aceste date neprețuite în afacerea dvs. și cu clienții dvs.

Dacă aveți întrebări, vizitați-ne pagina de contact iar un Specialist InBody va fi bucuros să vă ajute cu orice doriți să aflați.

*Informatiile furnizate trebuie utilizate numai in scopuri educationale/informative si nu constituie sfaturi medicale. Numai profesionistii certificati in domeniul medicinei si sanatatii pot diagnostica pacientii si pot oferi astfel de sfaturi.

• Capitolul 1: Analiza Compoziției Corporale și a Apei Corporale
• Capitolul 2: Musculatură, Grăsime și Riscul de Obezitate
• Capitolul 3: Analiza Segmentară – Lupa Dumneavoastră
• Capitolul 4: Analize Prezentate Personalizabile
• Capitolul 5: Deblocarea Puterii Fișei de Rezultate

Capitolul 1: Analiza Compozitiei Corporale si a Apei Corporale

Analiza Compozitiei Corporale

În partea de sus a foii de rezultate se află informațiile de bază ale repartizării compoziției corporale a clientului dumneavoastră.

Î n funcție de modelul de InBody pe care îl utilizați, repartizarea poate arăta puțin diferit, dar toate modelele încep cu cele mai mici unități din stânga și trec treptat în categoriile mai mari până când ajungeți la greutatea corporală totală în extrema dreaptă.

În acest exemplu, luat din InBody 770 , puteți vedea cum Greutatea este împărțită în Masă Fără Grăsime, Masă Slabă Moale și Apă Corporală Totală. Este împărțită în părți și mai mici: Apă Corporală Totală, Proteine, Minerale și Masă Grasă Corporală.

Începând de sus, aveți Apa Corporala Totala si Proteine. Apa Corporală Totală poate fi împărțită în apă intracelulară și apă extracelulară. Apa intracelulară este cantitatea de apă din corp păstrată în celulele corpului; Apa extracelulară este apa din afara celulelor.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Ambele sectiuni sunt utile in sine, dar monitorizarea apei extracelulare in special are o multime de utilizari foarte pertinente pentru profesionistii din domeniul sanatatii.
Daca observati o crestere a ECW (Apa Extracelulara), dar nu a ICW (Apa Intracelulara), aceasta ar putea semnala prezenata unui edem intern si/sau a unei inflamatii.
Deoarece musculatura este alcatuita in mare parte din proteine, dacă observati cresterea proteinelor clientului dvs., este foarte probabil ca acesta sa fi castigat cu adevarat musculatura.

Sub Apa Corporală Totală și Proteine, puteți găsi Minerale. Deși aceasta este o secțiune adesea subutilizată a Fișei de Rezultate, poate dezvălui câteva perspective foarte interesante. Mineralele se referă la cantitatea totală de minerale anorganice care sunt dizolvate în oase și fluide corporale, care reprezintă minerale osoase și, respectiv, neosoase.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Mineralele reprezintă doar aproximativ 5-6% din greutatea corporala si nu reprezinta o sursa de energie, dar sunt nutrienti esentiali pentru mentinerea vietii si a sanatatii. Cele mai multe dintre acestea constituie oase si dinti, cu exceptia unei cantitati mici de constituenti ionici dizolvati in apa corpului.

Sub Minerale este Masa de Grasime Corporala. Aceasta raportează toată grăsimea corporală din persoana testată, inclusiv atât nivelul de suprafață al grăsimii (subcutanată) cât și cel de grăsime internă (viscerală).

Adăugând Apa Corporală Totală, Proteine ​​și Minerale, obțineți Masa Fara Grasimi (FFM) afișat în a doua coloană din dreapta. FFM este greutatea tuturor structurilor, cu excepția grăsimii corporale. Aceasta include mușchi, apă, oase, organe – tot ceea ce nu este grăsime corporală.

De cele mai multe ori, creșterile în FFM reflectă creșterea musculaturii (pe care o puteți vedea și ca o creștere a Proteinelor) și este considerată o îmbunătățire pozitivă a compoziției corpului. Cu toate acestea, persoanele care nu mențin raporturile normale de apă corporală pot avea FFM crescută din cauza edemelor cauzate de anumite condiții de sănătate.

Analiza ECW/TBW

Analiza Raportului ECW compară raportul dintre ECW și TBW. Majoritatea persoanelor sănătoase vor avea un raport mediu de aproximativ 0,380, intervalul acceptabil fiind între 0,360 – 0,390. Orice depășește 0,390 poate indica edem sau exces de Apă Extracelulară (ECW).

Veți vedea fluctuații minore în raportul ECW al clientului dvs. - asta este normal. Această analiză este folosită în primul rând pentru a da context unei alte secțiuni – Analiza Segmentară a Masei Slabe - Segmental Lean Analysis

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Acest grafic va permite sa intelegeti rapid daca clientul dumneavoastra are vreun fel de edem in corpul sau, fie intr-o anumita regiune (cum ar fi in cazul unei accidentari), fie prezenta in intregul corp (deseori observata la persoanele obeze).
Puteti folosi acest lucru si pentru a da context FFM. FFM ridicat si un raport ECW ridicat indica de obicei prezenta excesului de apa corporala - nu doar muschi.

Capitolul 2: Musculatura, Grasime & Risc de Obezitate

Analiza Musculatura-Grasime

Pentru multe persoane, această secțiune a Fișei de Rezultate este una dintre secțiunile lor preferate.

De ce? Pentru că vă permite să clasificați mai ușor diferite tipuri de corp. Această secțiune vă permite să oferiți clienților o idee generală bună despre compoziția actuală a corpului lor și despre modificările pe care trebuie să le facă.

Cum sa citesti numerele de sus

Nota 100%, precum și toate notele procentuale, se bazează toate pe ceea ce este considerat normal pentru o persoană de inaltimea si sexul specific introduse atunci cand aceasta se testeaza. Vă permite să vă comparați clientul cu alții de aceeași înălțime și sex.

În timp ce intervalul sănătos variază așa cum se arată mai sus, 100% desemnează media pentru persoanele cu aceeași înălțime și același sex. Deci, dacă bara de greutate s-a extins la 130%, aceasta ar însemna că persoana pe care o testați este 30% peste medie.

În mod similar, dacă bara de greutate a clientului dvs. s-a extins la 70%, aceasta ar însemna că clientul dvs. are cu 30% mai puțină masă decât este considerat normal pentru înălțimea sa.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Acest grafic va permite sa aratati clientului dvs. cum se compara compozitia sa corporala cu persoanele de aceeasi inaltime si sex.

Analiza Musculatura-Grasime are trei componente:

GREUTATE
Greutatea Corporală Totală

MASA MUSCULARA SCHELETICA (SMM)
Greutatea totală a Musculaturii Scheletice a clientului dvs. Aceștia sunt mușchii care pot fi crescuți și dezvoltați prin exerciții fizice. Spre deosebire de FFM, care include tot ceea ce nu este grăsime corporală, puteți interpreta o creștere a SMM ca un câștig muscular real.

MASA DE GRASIME CORPORALA
Aceasta reprezintă cât de multă grăsime corporală are clientul dvs. și include atât nivelul de suprafață, cât și grăsimea internă.

Analiza Musculatura-Grasime vă spune, de asemenea, dacă clientul dvs. are un echilibru sănătos de SMM și Masa de Grăsime Corporală în raport cu greutatea sa.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Graficul Analizei Musculara-Grasime va permite sa obtineti o intelegere aproximativa a compozitiei corporale generale a clientului dvs. dintr-o privire rapida. Privind lungimile fiecarei bare si cum se compara intre ele, puteti intelege mai bine cum sa va ajutati clientul sa-si atinga obiectivele.

Tipurile de Corpuri de Baza: „Forma-C”

Cele trei valori prezentate în Analiza Musculatură-Grasime sunt aranjate astfel încât să fie simplu și ușor să faci observații generale despre compoziția corporală a clientului tău.

Faceți acest lucru formând una dintre cele trei „forme” conectând punctele finale ale barelor Greutate, SMM și Masă de Grăsime Corporală.

O persoană cu forma-C are o lungime mai scurtă a barei pentru SMM decât pentru greutatea și masa de grăsime corporală. Deși acest lucru este caracteristic unei persoane supraponderale sau obeze, este posibil să vedeți această formă la cineva care este normal sau subponderal.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Este de dorit sa sfatuiti un client cu un grafic al Analizei Musculatura-Grasime care arata astfel sa-si reduca Masa de Grasime Corporala (care i-ar scadea si Greutatea) in timp ce isi imbunatateste Masa Musculara Scheletica. Obiectivul este sa ajutam aceasta persoana sa se imbunatateasca la o forma I si in cele din urma la forma-D.

Tipurile de Corpuri de Baza: „Forma I”

Un individ cu "forma I" are o compoziție corporală „echilibrată”, ceea ce înseamnă că Greutatea, Masa Musculară Scheletică și Masa de Grăsime Corporală formează aproximativ o linie dreaptă.

Deși persoanele cu această compoziție corporală sunt adesea la un nivel sănătos cu greutatea sau procentul de grăsime corporală, pot avea totuși riscuri pentru sănătate dacă au prea multă grăsime corporală.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Daca lucrati cu un client care are o compozitie corporala cu "forma I", ar trebui sa aflati de la el care sunt obiectivele sale generale de sanatate inainte de a face recomandari.
In mod obisnuit, oamenii cu "forma I" nu au compozitii corporale care sa le puna in pericol sanatatea si, prin urmare, sunt intr-o pozitie buna pentru a se concentra pe construirea muschilor pentru a castiga putere si a-si creste dimensiunile sau pentru a pierde grasimea corporala pentru a imbunatati forma generala.

Tipurile de Corpuri de Baza: „Forma-D”

O persoană cu forma-D are o bară SMM mai lungă decât barele de Greutate și Grăsime Corporală. Acest lucru indică un tip de corp „atletic” și este considerat a fi forma ideală a compoziției corporale.

Dacă lucrați cu un client care are acest tip de compoziție corporală, probabil că are deja obiective specifice de fitness în minte, iar munca dumnevoastră va fi să-l ajuți să le atingă.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Clientul dvs. poate dori sa-si imbunatateasca puterea si dimensiunile. In acest caz, este de dorit sa ii monitorizati bara SMM si barele pentru Masa de Grasime Corporala pentru a va asigura ca SMM creste fara o crestere semnificativa a Masei de Grasime Corporala.
Altii ar putea dori sa lucreze la forma lor si sa piarda grasimea corporala. Pentru un client cu acest obiectiv, pierderea Masei de Grasime Corporala ar trebui monitorizata, avand grija sa se atenueze pierderea de SMM. Daca pierderile SMM devin prea mari, faceti ajustari.

Analiza Obezitatii

Analiza Obezității include metrica semnăturii oricărei analize a compoziției corporale: Procentul de Grăsime Corporală (PBF).

Este o măsură înșelător de simplă – o împărțire a masei de grăsime corporală în funcție de greutatea totală – dar este un indicator mult mai bun al riscului de obezitate decât IMC, care este unul dintre motivele majore pentru care IMC este încă inclus în analiză – pentru a-și evidenția defectele în comparație cu PBF.

Care este diferenta dintre IMC si PBF?

Pe Fișa de Rezultate InBody, veți vedea un set de intervale pentru IMC și PBF. 18,5 –24,99 kg/m2 este intervalul normal conform Organizației Mondiale a Sănătății. Acest interval normal este prezentat pe fișa de rezultate, deși dispozitivul InBody poate fi programat să utilizeze un interval diferit.

Pentru PBF, intervalele diferă pentru bărbați și femei, deoarece femeile au tendința de a transporta mai multă grăsime corporală decât bărbații din cauza sistemului lor reproductiv, precum și a geneticii. Exemplul de mai sus este un grafic care reprezintă un individ feminin, iar intervalul normal pentru femei este stabilit la 18-28%, media fiind de 23%.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Puteti arata clientului dumneavoastra procentul de grasime corporala pentru a-l ajuta sa-si inteleaga mai bine starea de sanatate si starea fizica. IMC nu trebuie utilizat. Potrivit OMS, IMC este o masuratoare a obezitatii la nivel general al populatiei si un ghid aproximativ pentru persoane individuale.

The healthy range

For men, the healthy range is between 10-20%

For women, the healthy range is between 18-28%

If you’d like more information on how InBody sets the PBF ranges for men and women, click here.

Body Composition History

At the bottom of the Result Sheet is the Body Composition History, which automatically tracks some of the most important body composition metrics. This makes it really easy to identify trends over time.

Take, for example, the results above. These results represent an athletic, D-shaped individual whose goal was to gain muscle and lose body fat.

Tracking positive change

As you can see, the program this individual adopted has clearly been successful. In about two months, his weight has  decreased 2 kg, yet has maintained 37.6 kg of muscle and dropped his percent body fat by 2.1%. By any measure, this would be an indication of great success!

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

If your client’s results look like the above example, the current exercise and/or diet regimen they’ve adopted would appear to be effective. Little modifications to diet or exercise are likely needed, but you should continue to monitor trends carefully.

Tracking negative change

The Body Composition History also makes it easy to raise red flags when negative changes in body composition occur, especially when they are disguised by a seemingly “positive” change of reduced body weight.

If you have a client whose graph looks similar, by testing this client’s body composition and seeing their overall trend, you would be able to see that much of this weight loss is due to the slow loss of muscle, leading to a higher Percent Body Fat.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

A graph like this can be a real eye-opener for a client because it shows that negative changes in body composition can occur if his or her weight remains the same or even decreases for the wrong reason.
This person needs to be guided towards a solution that helps them retain their muscle mass with some combination of nutrition and strength training.

Chapter 3: Segmental Lean Analysis: Your Magnifying Glass

Segmental Lean Analysis

Ahere are many valuable outputs on the Result Sheet. However, the Segmental Lean Analysis, if used properly is arguably the most powerful section of the Result Sheet.

FAT FREE MASS vs. MUSCLE MASS

In order to fully understand this section, you must fully understand what it is not. The information in the Segmental Lean Analysis shows how much Fat Free Mass is contained in each segment; not how much “muscle” is in each segment.

This is an important distinction. While it is true that Skeletal Muscle gains in a body segment will be reflected as gains in the Segmental Lean Analysis chart, not every gain in Fat Free Mass can be explained by muscle. That’s because Fat Free Mass  is the sum of all the non-fat components in the body. In other words, it is the sum of Total Body Water, Protein and Minerals. It is calculated by subtracting Body Fat Mass from the weight. Therefore, Fat Free Mass can be influenced both by muscle mass and body water.
In other words, if the person has edema because of injury and diseases, increase of body water affects Fat Free Mass or Segmental Lean Analysis. Therefore, by comparing Segmental Lean Analysis and ECW ratio together, InBody can identify whether the increased amount came from the muscle mass or overhydration. This makes this chart useful not just for tracking muscle, but also for injury and disease states.

TOP AND BOTTOM BARS

The InBody divides the body into 5 body segments: the two arms, two legs, and the trunk, which can be thought of as covering the area between the neck and legs. The information for each body segment is reported as two bars.

THE TOP BAR

Dispozitivul top bar shows how much Fat Free Mass in kg is in a given segment. Just like with the Muscle-Fat Graph, the top bar of the Segmental Lean Analysis compares the kg of Fat Free Mass against the ideal expected amount of Fat Free Mass for that person’s height and gender.

Your clients should always work to be at 100% or higher.

THE BOTTOM BAR

Dispozitivul bottom bar is different. The number shown by the bottom bar is the percentage and makes it easier to quickly understand see how close to (or past) 100% each bar extends.

What is this bar showing? It’s comparing your client’s Fat Free Mass against their measured body weight. This shows whether or not your client has enough Fat Free Mass to support their own body weight, where 100% = sufficient.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

In the above example, the 3 upper body segments are over 100%, but the lower body segments are not.

If you’re working with a client like this, they may benefit from exercises that target Lean Body Mass development in their legs. This will help them achieve a more balance body composition and may have other positive effects, such as body fat reduction, as well.

Which clients may be at risk for undevelopment?

Any person can theoretically be underdeveloped in a body segment, and without Segmental Lean Analysis, identifying this can be difficult.
However, several groups of clients may be at more risk than others.

Here are three:

1. Sedentary adults
Sedentary adults who do not exercise commonly have below 100% Segmental Lean Mass especially in their legs, primarily due to jobs that require them to sit throughout most of the day.

2. “Skinny Fat” individuals (sarcopenic obese)

People with “skinny fat” profiles have more fat than is healthy for their bodies coupled with a low amount of Lean Body Mass. Their relatively overdeveloped fat or underdeveloped muscle mass contributes to their body weight and may result in scores below 100% for one or more body segment.

3. The elderly
Dispozitivul elderly are at particular risk for not having sufficiently developed Lean Body Mass due to their tendency to lose muscle as a result of increasing inactivity. This impacts their ability to care for themselves as they age and puts them at greater risk of falling and broken bones.

UPPER/LOWER MUSCLE IMBALANCE

Upper/lower body imbalances are fairly common in today’s increasingly sedentary workforce, and you’ll likely encounter cases where the upper body is developed, but the lower body isn’t, like in the example below.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

If your client looks like this, he or she needs to increase the LBM in their lower legs. Even though the upper body is sufficiently developed, the lower body is still at risk for injury due to the low amount of Lean Body Mass. This client, despite their upper body, risks developing health issues if they keep this body composition.

RIGHT/LEFT MUSCLE IMBALANCE

Another imbalance the Segmental Lean Analysis can reveal is the imbalance between the right and left arms and/or legs.

Although this client has a balanced upper body, there’s a significant imbalance between the right and left legs. There are many reasons why this could have occurred: For example, an injury can cause swelling and cause the LBM values to go up.

BREAKING IT DOWN

If you are working with a client whose body composition looks like this, it is helpful to find out more about his or her medical history to determine whether an imbalance is due to swelling or from underdeveloped LBM.

Chapter 4: Customizable Outputs

O n the right-hand side of the Result Sheet are a series of additional outputs that you can mix and match to suit your business needs. Depending on which InBody unit you are using, the outputs available may vary.

You’ll learn about 4 of the most used outputs. All of these are available on the InBody 770. These are:

VISCERAL FAT AREA

As you may know, there are two main types of body fat: subcutaneous si visceral. The Visceral Fat Area graph allows you to determine how much harmful visceral fat your client has.

The graph looks a bit complicated but is actually quite simple to read. The “100” on the left side of the graph represents 100 cm2 of visceral fat.

You should advise your clients to stay below this line for optimal health and to reduce health risks.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

Research has found that visceral fat is particularly influenced by cardiovascular exercise. Encouraging your client to engage in more cardiovascular exercise may improve his or her health by promoting loss of visceral fat.

WEIGHT CONTROL

This section makes it incredibly simple to set goals for your client. It is designed to help your client reach their ideal body composition.

Depending on your client’s current Muscle-Fat balance, this section of the Result Sheet will recommend adjusting fat mass and/or muscle mass in order to reach the target weight.

If your client is overfat, the InBody will advise losing a certain number of kg of fat mass and maintaining or increasing muscle mass. The InBody will never recommend losing muscle mass.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

These recommendations are meant to be general guidelines for helping individuals achieve optimal health. However, your clients may have their own set of goals, and these should be discussed prior to planning a routine for meeting those goals.

SEGMENTAL FAT ANALYSIS

In the above example, the person above has 7.0 kg of body fat in her trunk. For a person of their height and gender, that’s 156.1%, or 56.1% more body fat than the average person with the same height and gender. Segmental Fat Analysis is an estimated value based on other body composition results to guide your client consultations.

Repartizarea Informatiilor din Fisa de Rezultate

This section can be used to track your client’s improvements in body composition and changes in body fat, over time. While studies have shown that you can’t “spot target” body fat with exercise, you can use this section to encourage your clients and give them a more detailed account of the improvements they are making.

RESEARCH PARAMETERS

For research parameters, nutritional outputs and estimated parameters are provided; Intracellular Water, Extracellular Water, Basal Metabolic Rate (BMR), Waist-Hip Ratio (WHR), Body Cell Mass (BCM), Skeletal Muscle Mass Index (SMI) and etc.

Intra/Extracellular Water shows the amount of water within and outside of the body cells. For healthy people, ICW:ECW ratio is normally 3:2. Thus, it is important to see ECW ratio rather than focusing on an absolute value. BMR is the number of calories you need in order to maintain their basic essential functions.
Along with BMR, BCM can be used to guide your clients’ nutritional plans. BCM is the total mass of all cellular elements in the body, which constitutes all metabolically active tissues of the body. It includes the ICW and protein, which are the main components of muscle. BCM does not include ECW, so it can be used to see muscle mass status in patients with edema.
Lastly, SMI can be obtained by dividing Appendicular Muscle Mass with Height(m)2. Using the SMI value (parameter), you can diagnose sarcopenia and monitor nutritional status.

Chapter 5: Unlocking the Power of the Result Sheet

With a range of models designed to meet the needs of facilities both large and small, InBody body composition analyzers are used in a wide range of industries from research hospitals to training facilities around the world.

Read real-life examples of how people from different industries are using the Result Sheet to positively impact their business.